还有三个月高考了，现在心情低落怎么办？

本文目录一览：

• 1、还有三个月高考了，现在心情低落怎么办？
• 2、高考提前批第一天未被录取怎么办？
• 3、怎样解决高考孩子情绪容易崩溃的状态？

还有三个月高考了，现在心情低落怎么办？

心情低落其实不要把自己搞得太紧张，多去放松放松，只有好的一个心情才能让你迎接更好的高考。 可以适当的去听一些音乐，这样可以有利于平复心情。心情低落，并不可怕，可怕的是一直不把它当一回事。所以你不必为现在的心情低落，感到太过于担忧。

当你心情低落的时候，你可以适当的去出去透透气，寻找几个要好的朋友，一起吃吃饭。向他们诉说，你最近遇到的不顺心的事情。 或者你也可以向你的父母提出你现在所不顺心的事情，让他们帮着一起解决，只有这些不顺心的事情都解决了，你低落的心情，可能才会慢慢平复。所以心情低落，并不是不可救的，没必要太担忧。可能也是因为临近高考了，导致你现在的心情越来越紧张。你越害怕就会越低落，所以你尽量不要往这方面去想。

心情低落，你也可以尝试着每天微笑的去生活，当你长时间的微笑，你也可以养成这样的一个习惯。 俗话说，爱笑的人运气都不会太差。我相信即使现在的心情低落，只要你每天坚持微笑的去面对，心情也总有一天会好转的。

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高考提前批第一天未被录取怎么办？

提前批第一天未被录取不必担心，可以继续等待。

提前批录取是一个相对较早的录取批次，但并不意味着第一天就会有提档结果。提档需要一定的时间进行审核和评估，所以可能需要等待一段时间才能知道结果。 在等待的过程中，可以继续关注招生网站或招生办公室的通知，以了解最新的提档情况。

同时，也可以积极准备其他批次的录取申请，以备不时之需。 此外，可以与招生办公室或相关负责人联系，咨询关于提档的具体情况和可能的时间安排，以便及时了解自己的录取状态。总之，提前批第一天还没提档并不意味着一定没有机会，需要耐心等待并做好备选方案的准备。

高考提前批如果没有被录取是可以继续进行一批志愿录取的，没被录取的考生被高校退档完毕后，才开始本一批录取院校的投档，不会出现提前批退档晚了而影响本一批录取的情况。

报考提前批注意事项如下：

1、艺术类院校及专业应当按照学校录取要求取得相应的校考或者联考成绩。

2、报考所有院校均应仔细研究相应专业对身体条件及单科成绩和外语成绩、口试成绩等的要求。

3、报考军事院校、武警院校、国防生及公安院校应当符合所需的身体条件要求，例如，身高、体重、视力等，并报名参加政审，政审合格后方可参加体检及面试、体能测试等。

4、如果被提前批院校录取，则不能够再参加后续的普通本科批次的录取:如果未被提前批院校录取，则学生可继续参加后续普通本科一批及二批的录取，并不受影响。

5、提前批院校，考试院不公布往年各院校专业录取的分数，因此要分析填报提前批的目标院校被录取的可能性，则需要到相应的院校官网去查找有无这方面的数据。

怎样解决高考孩子情绪容易崩溃的状态？

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以前我高考的时候，我觉得我心态还是不错的，而且也没有那么紧张，但是我的爸妈还是比较紧张的。

如今高考的脚步越来越近，这个时候，其实有些家长比考生还紧张，却不知这种紧张情绪也会影响到孩子。为此家长慎说的8句话，因为他们对我说了好几句话，让我都觉得紧张了。

影响孩子考试情绪的几句话：

一：家长：“ 我们对你要求不高，你自己好好考试就行了 。”对大部分孩子不太合适，他们会从反面去理解，对有信心的孩子会有负面影响。

可以改为：“你只要发挥出正常的水平，我们都可以接受。”

二、家长：“ 这几天你什么事都不用管，只管专心考试 “，会从侧面加大对孩子的压力，实际上是在提醒孩子：考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情，可以缓解紧张和对考试的过度注意，有事可做比空着急更好。

可以改为：“你主要负责考试，其他事情交给父母，我们各负其责。”

三、家长：“ 赶紧睡觉，好好休息才能好好考试 。”睡眠对考试很重要，但是不能要求孩子提早上床休息，还是应该按照原有的作息规律，否则会影响孩子的睡眠。

缓解高考孩子情绪容易崩溃的状态，方法如下：

一：首先必须 减轻各种压力 ，包括家长、学校以及学生自己的心理压力。把考试看的平淡一点，就当做是在家里正常做题，只把考试看成是对学习成果的检验。考试时不要戴表，免得越看表越紧张。走进考场后学会心理平衡，就会迅速进入情绪平衡、头脑清醒、思路敏捷的最佳竞技状态。

二： 建议你在临近考试的前几天，参加一些娱乐活动，打打球、聊聊天、做点家务等 ，比整天把昏沉沉的头埋在书堆里好一些，必要的睡眠会赢得更充沛的精力。

三： 建议家长把孩子的每日饮食调剂得可口一些 ，适当增加一些蛋类、奶品、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果，适时适量用餐，刺激类食物宜少吃，平时可在书包里放一些杏干、杏仁或榛子，以备不时之需。

三： 不要随意的给孩子使用营养药和兴奋剂不可乱用 ，那些药物都对神经有影响，饮食疗法比较无副作用，多吃豆制品，像豆腐之类的，可以抗疲劳，在进行体力和脑力劳动之后，可以嚼一些干果或果干，能快速补充体力。

四： 失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠 。多吃富含维c的食物，维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于保持记忆增强免疫功能 ，抵抗病菌入侵。猕猴桃，柑橘类水果 ( 橙，柠檬，柚子等)，红色水果( 草莓)，色彩鲜艳的蔬菜 ( 白菜，西红柿，青椒等等） 都含有大量的维生素C。

一般做到以上的几点，还是有助于缓解高考孩子的情绪问题。