大学体测有用吗

本文目录一览：

• 1、大学体测有用吗
• 2、为什么大学生还要体测？
• 3、体测对于大学生来说有什么意义呢？

大学体测有用吗

体测是大学生非常重要的一项检测。很多学校都有规定，如果体测没有过那么很可能会取消毕业了资格，因此体测也成为了众多大学生的一道难关。根据相关的标准，800m的体测在大一和大二的时候，合格线在4分34秒。在大三和大四的时候，合格线在4分32秒。因此我们只要在规定的时间内跑完800m也就可以顺利通关。对于很多学生而言，这个条件并不是特别的困难，只需要平时有一定的锻炼程度就可以很轻松的完成。但是目前我国有许多的大学生让人达不到这种条件。因为他们上大学之后，对于自己的 身体素质 并没有很好的管理。

体测对于每一个大学生而言都是非常重要的，因为体测能够帮助他们检测自己这段时间的身体状况。 体测与毕业相挂钩，目的也是希望更多的大学生在大学期间能够注重自己的身体健康。不要因为大学体育不再作为一种考试的硬性考核而放弃自己的身体锻炼。有许多的学校对于体测而言都是非常严格的眼镜代考的出现，一旦有代考的发现，会进行相关的处分，甚至是取消考试的资格。这也是学校对于学生这位负责的一种表现。

参加体测的同学通常都要携带相关的证件，比如说 学生证 或者有照片能够证明自己身份的证件。因此体测是一件非常严肃的事情我们在日常生活当中应该要重视体测这项测试，这样测试能够帮助我们更好地了解自己的身体机能。如果体测有所退步，那么接下来的时间我们必须要花更多的时间用于体育锻炼当中，毕竟只有良好的身体才能支撑日常的学习。

体测是对于每个人身体管理的一种测试， 如果我们不正视体测这种考验，那么我们就会对自己的身体产生一定的疏忽，不能良好的管理自身的状况。

为什么大学生还要体测？

我是一名大三的学生，关于这个问题刚刚进入大学的我也有同样的疑问。那为什么大学生还要体测呢。

一、首先，体测的意义本在于督促学生养成锻炼身体的习惯，提高身体素质，更能增强体质，远离疾病；同时还可以劳逸结合，提高学习效率，利于学生健康成长。尤其是火爆网络的关于“脆皮大学生”的视频和段子，有人戏称他们是没有“新手保护期”的一代，这一现象更加说明当代大学生普遍存在运动不足的问题，大学生体质下滑趋势严峻。而学生的可塑性非常强，作为祖国的栋梁之才，在学习知识的同时，提高素质，不仅能够对大学生有很好的帮助，更让国家和社会受益无穷。所以大学体测是有很大意义的。

二、其次这也是为了通过参与体育锻炼和体测，培养大学生健康的生活方式，大学生可以培养出健康的生活方式，这不仅对他们的现在有益，也对他们的未来健康有着积极的影响。

三、最后这也是可以提升大学生生活质量，健康的身体是保证生活质量的基础，通过体测，大学生可以了解自己的健康状况，及时调整生活习惯，提升生活质量。

最后我来分享几个体测小妙招吧

一，800米技巧

1.简单热身：脚踝环绕，大腿内侧拉伸，后踢腿，高抬腿，开合跳。

2.跑步时分解目标，把800米跑道砍成8个小段，每50米为一个小目标，在跑道上找标记，到达了标记就在心里数1，2，3，……，8，这样很快就跑完一圈啦；第二圈重复，但7、8两段记得来个冲刺。

3.一定要提前至少一周每天都进行训练，让自己习惯这样分解目标的方式，每天练一次就好。

多次训练后再体测，恐惧感会减少，并且跑步能力明显提升，跑步中跑完后都不会太痛苦。

二、跳远技巧

1.预备式动作自己舒服的就好，但手臂一定要摆起来，身体一定要半蹲下去，手臂甩到第三次的时候起跳。

2.可以望着前上方的空气起跳，尽量跳得更高。

3.跳的过程中记得缩腿，可以“滑翔”更远。

4.落地要轻，也就是想象自己很轻盈。

5.每次跑完步训练3次就好。

跳远不可多练，对膝盖和大腿有损伤。

三、仰卧起坐技巧

1.曲腿尽量曲紧一点，不要松松垮垮，这叫收紧核心。

2.不要抱头！手轻触耳朵就好。不然手会使劲把头掰着往上往前，对脊椎损害大，做完脖子后侧会很疼！

3.还原的时候肩膀触地就好，头不要落地，这样可以节省时间和体力。 瀚博招生网

4.一定要坚持做到最后一秒！！这很重要！

5.提前至少一周每天训练一次。

体测对于大学生来说有什么意义呢？

体测是很重要的，通过对成年人体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国成年人体质发展和变化的规律奠定基础。

大学里体测不达标将无法获得毕业证，但是体测是可以重考的，所以第一次没过，加强锻炼就好了。

从2019年起，应届毕业生如果体测不合格，就不予颁发毕业证书。该校体育学院院长表示，以前学校对体测工作没有特别重视，导致代测现象严重，学生的身体素质也因此不断下降。

建立健全《国家学生体质健康标准》管理制度，学生测试成绩列入学生档案。毕业时，学生测试成绩达不到50分者按结业处理。这意味着，体测不达标的大学生将无法获得毕业证。